Antes de empezar cualquier proceso para bajar de peso y mejorar nuestra salud, hay algunas cosas fundamentales que debes saber, porque no es llegar y decir "ya, es lunes, hoy empiezo la dieta del repollo". La vida no es así, amigues. Pongámonos serias!!! Lo ideal es hacerse un chequeo médico y conocer, además de nuestro peso, nuestro porcentaje de grasa corporal, nuestra presión arterial, la glucemia, los niveles de hormona tiroidea y si es que tenemos alguna condición o enfermedad que sea causa o esté afectando nuestro peso. Recuerden que estamos hablando de nuestro cuerpo y, aunque suene un poco trillado, hay que respetarlo y cuidarlo. Si no tenemos los recursos económicos para ir al médico y hacerse todos los exámenes que nos harían para entender nuestro exceso de peso, podemos partir con algo básico. El IMC o Índice de Masa Corporal . El IMC es un indicador del estado nutricional de las personas, que se obtiene con una fórmula que relaciona la estatura...
Blog dedicado a personas que, como yo, necesitan bajar de peso de manera saludable y consciente. Promuevo la comida sana, el ejercicio físico y, por sobre todo, el amor propio, el autorrespeto y el autocuidado.