Antes de empezar cualquier proceso para bajar de peso y mejorar nuestra salud, hay algunas cosas fundamentales que debes saber, porque no es llegar y decir "ya, es lunes, hoy empiezo la dieta del repollo". La vida no es así, amigues. Pongámonos serias!!! Lo ideal es hacerse un chequeo médico y conocer, además de nuestro peso, nuestro porcentaje de grasa corporal, nuestra presión arterial, la glucemia, los niveles de hormona tiroidea y si es que tenemos alguna condición o enfermedad que sea causa o esté afectando nuestro peso. Recuerden que estamos hablando de nuestro cuerpo y, aunque suene un poco trillado, hay que respetarlo y cuidarlo. Si no tenemos los recursos económicos para ir al médico y hacerse todos los exámenes que nos harían para entender nuestro exceso de peso, podemos partir con algo básico. El IMC o Índice de Masa Corporal . El IMC es un indicador del estado nutricional de las personas, que se obtiene con una fórmula que relaciona la estatura...
Me he decidido a hacer este blog, porque igual que muchas y muchos de ustedes, tengo un oscuro secreto: el peso. Y dentro de ese oscuro secreto, se esconden muchas horas, días, meses y años de frustración por no conseguir ese tan ansiado objetivo de perfección , ya sea que le pongamos peso ideal, talla ideal, etc... Quiero comenzar aclarando que yo no soy nutricionista, ni médico, ni experta en acondicionamiento físico, y por lo mismo, no puedo, ni es mi intención, arrogarme los conocimientos de un profesional de la salud. Sí soy profesional de las ciencias sociales y tengo especialidad en temáticas de género, por lo que quiero darle un sello personal, explicando algunos aspectos que tradicionalmente no son tomados en cuenta a la hora de entender el fenómeno de la obesidad. Mi punto es que somos bastante más que un montón de huesos, órganos, hormonas, grasa y piel que interactúan entre sí. Sí, amigues! Tenemos sentimientos y otras cosas que nadie dice, pero que nos duelen....